Pfannkuchen mit Proteinpulver zum Abnehmen

Leckeres Pfannkuchen Rezept: Wer abnehmen will, oder auch für Sportler gut geignet, ist ein Pfannkuchen mit Proteinpulver.

Bei einer Low Carb Diät darf man normalerweise keinen Kuchen, Kekse und auch keinen Pfannkuchen essen. Wie wäre es mal mit einem Pfannkuchen aus Proteinpulver? Damit kann man zum einen … weiterlesen »

Abnehmen mit Mineralwasser

Das Trinken von Wasser bzw. Mineralwasser ist sehr wichtig beim Abnehmen.

Wer abnehmen will oder nach einer Diät versuchen will, sein Gewicht dauerhaft zu halten, der sollte viel Mineralwasser trinken. Wer vor dem Essen Wasser trinkt, der hat weniger Appetit, weil der Magen schon etwas gefüllt ist. Außerdem wird … weiterlesen »

Blaubeeren gegen Arteriosklerose und Bluthochdruck

Blaubeeren, auch Heidelbeeren genannt, können gegen Arteriosklerose und Bluthochdruck helfen, wie Studien ergeben haben. Die Blaubeeren sind ein vielseitig wirkendes Superfood, dass man in seine gesunde Ernährung mit einplanen sollte.

Blaubeeren schützen vor Gefäßverkalkung

Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zu denen Bluthochdruck und Arteriosklerose gezählt werden, sind mit die häufigsten Todesursachen. Auch wer … weiterlesen »

Smoothie gegen Erkältung für die Abwehrkräfte

Smoothie für die Abwehrkräfte: Mit den richtigen Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist es möglich, die Abwehrkräfte zu stärken. Somit sind wir weniger anfällig für Krankheiten und kommen gut durch den Tag!

Superfood Smoothie zur Stärkung der Abwehrkräfte

Zahlreiche Studien haben ergeben, dass eine gesunde Ernährung die Abwehrkräfte anregen … weiterlesen »

Chia Samen das Superfood der Maya

Chia Samen – Wundermittel der Natur? Chia sind die Samen einer krautigen Pflanze aus der Familie der Lippenblütler und zählen zu den ältesten menschlichen Nahrungsmitteln. Die kleinen Samen kommen ursprünglich aus Mexiko und waren für Azteken und Maya früher ein energiereiches Grundnahrungsmittel und Heilmittel zugleich. Sie kannten die gesunde und … weiterlesen »

Reis richtig kochen – Anleitung Schritt für Schritt

Anleitung Reis kochen Schritt für Schritt: Mit diesen Tipps kochen Sie den Reis richtig und werden nie wieder einen klumpigen Reis kochen.

Reis wird in Millionen von Haushalten jeden Tag gekocht. Reis ist eines der Grundnahrungsmittel der Welt, aber es ist ein Gericht, von dem einige Leute denken, dass sie … weiterlesen »

Kaffee als Superfood

Ist Kaffee das neue Superfood? Eine gesunde Ernährung kann aufgrund des modernen, rasanten Lebensstils, den viele Menschen führen, schwierig sein. Viele verwenden daher Nahrungsergänzungsmittel, um ungedeckte Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen. Für einige scheint jedoch selbst die beste Ergänzung nicht ausreichend zu sein.

Kaffee

In den letzten Jahren wurde jedoch eine Reihe von … weiterlesen »

Grünkern historisches Superfood

Grünkern wussten schon die Kelten zu schätzen: Bislang ältester Grünkernfund: Forschung der Uni Hohenheim weist erstmals nach, dass es sich bei Funden aus Keltensiedlung von Hochdorf um bis heute beliebte Speise handelt

Verkohlte Getreidekörner liefern den entscheidenden Hinweis: Bei archäologischen Grabungen in der Keltensiedlung von Eberdingen-Hochdorf (Vaihingen a. d. Enz) weiterlesen »

Das Immunsystem stärken gegen Corona

In Zeiten des Coronavirus sollte man auf ein starkes Immunsystem achten. Folgende Mittel können traditionell das Immunsystem stärken:

  • Zink
  • Vitamin D
  • Vitamin C
  • Omega 3 Fettsäure
  • Knoblauch
  • Ingwer
  • Kurkuma

Hinweis: Es heißt natürlich nicht, dass man mit den oben genannten Substanzen und Vitaminen gegen Corona geschützt ist, aber wer ein … weiterlesen »

Omega 3 Fettsäuren Wirkung auf die Gesundheit

Omega-3-Fettsäuren sind gesund, aber welche Wirkung auf die Gesundheit hat Omega 3 genau?

Omega-3-Fettsäuren Lachs
Fisch wie Lachs enthält viel Omega-3-Fettsäure

Folgende Wirkungen werden den Omega-3-Fettsäuren zugeschrieben:

  • Lindert Entzündungen im Körper
  • Gut für die Herz-Kreislauf-Gesundheit
  • Omega-3-Fettsäuren zur Thrombose-Prävention
  • Omega-3-Fettsäuren sind gut für die Augen
  • Fördert die Durchblutung
  • Positiver Einfluss auf Blutdruck und
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