Omega-3-Fettsäuren sind essenzielle Nährstoffe, die eine Schlüsselrolle für deine Gesundheit spielen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie sie Herz, Gehirn und Immunsystem unterstützen, Entzündungen reduzieren und die kognitive Funktion fördern können. Lerne die vielfältigen Vorteile kennen und wie du Omega-3 optimal in deine Ernährung integrieren kannst!
In den letzten Jahrzehnten … weiterlesen »
Vitamin D: Bedeutung, Funktionen, Mangel-Symptome und beste Quellen. Erfahre, wie du deinen Bedarf decken und deine Gesundheit fördern kannst.
Vitamin D, oft als „Sonnenvitamin“ bezeichnet, ist ein essentielles Vitamin, das eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit spielt. Es trägt nicht nur zur Knochengesundheit bei, sondern hat auch Einfluss auf … weiterlesen »
Das Trinken von Wasser bzw. Mineralwasser ist sehr wichtig beim Abnehmen.
Wer abnehmen will oder nach einer Diät versuchen will, sein Gewicht dauerhaft zu halten, der sollte viel Mineralwasser trinken. Wer vor dem Essen Wasser trinkt, der hat weniger Appetit, weil der Magen schon etwas gefüllt ist. Außerdem wird … weiterlesen »
Magnesium beeinflusst Ihre Gesundheit maßgeblich. Hier finden Sie Symptome eines Magnesium Mangels, Infos zur Wirkung und Tipps zur Optimierung Ihres Magnesiumspiegels.
Magnesium ist ein oft unterschätztes Mineral, das für unzählige Prozesse in unserem Körper von entscheidender Bedeutung ist. Als vierthäufigstes Mineral im menschlichen … weiterlesen »
HMB – Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat. Muskel-Booster für Sportler und Senioren. Wirkung, Dosierung und Anwendungsbereiche kompakt erklärt.
Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat, besser bekannt als HMB, ist eine natürlich vorkommende Substanz im menschlichen Körper. Es handelt sich um einen Metaboliten der essentiellen Aminosäure Leucin, die eine wichtige Rolle … weiterlesen »
Genialer Abnehm-Trick: Trinke täglich morgens auf leeren Magen Wasser mit Petersilie & Zitrone und Du kannst das Abnehmen effektiv fördern!
Abnehmen muss nicht kompliziert sein. Oftmals sind es die einfachen Dinge, die den größten Unterschied machen. Genau das verspricht dieser Abnehm-Trick mit nur … weiterlesen »
Ist Kaffee gesund? Erfahre die überraschenden Auswirkungen des beliebten Getränks auf deine Gesundheit. Alle Fakten zum täglichen Energiebooster kompakt erklärt.
In den letzten Jahren wurde jedoch eine Reihe von Superfoods entdeckt. Diese Superfoods sind mit sehr nahrhaften Vorteilen gefüllt, die die meisten anderen Lebensmittel einfach nicht besitzen. In den letzten … weiterlesen »
Wer schnell und dauerhaft abnehmen will, hat es oft nicht leicht. Mit der Dukan-Diät kann es gelingen, schnell abzunehmen und das Gewicht langfristig zu halten – und das ist der Trick:
Schnelles abnehmen mit der Dukan-Diät
In der Welt der Ernährungskonzepte gibt es rund um das Abnehmen zahllose Ansätze, die … weiterlesen »
Die Heidelbeere – auch Blaubeere genannt: Ein regionales Superfood mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen. Nährstoffreich und vielseitig einsetzbar in der Küche.
Heidelbeeren sind gesund mit vielen Nährstoffen
Wenn wir an Superfood denken, kommen uns oft exotische Beeren und Früchte aus fernen Ländern in den Sinn. Doch manchmal liegt das Gute so … weiterlesen »
Welches Obst und Gemüse dürfen Hunde essen, welches ist gefährlich? Plus: Wichtige Informationen zu BARF und der Rolle von Pflanzen in der Hundeernährung.
Obst und Gemüse können eine gesunde Ergänzung zur Ernährung unserer vierbeinigen Freunde sein. Allerdings gibt es einige Sorten, die für Hunde giftig oder schädlich sein können. In … weiterlesen »
