Abnehmen mit der Wassermelone

Fettkiller Wassermelone: Man sollte es kaum glauben, aber man kann tatsächlich durch die Wassermelone abnehmen ohne Diät!

Abnehmen mit der Wassermelone

Ja, es ist tatsächlich möglich – man kann mit der Melone abnehmen! Forscher in den USA fanden heraus, dass Teilnehmer einer Studie, die zu fettreichen Mahlzeiten ein großes Stück Wassermelone (lat. Citrullus vulgaris) aßen, bis zu einem Drittel weniger zunahmen, als Probanden, die keine Melone aßen.

Verantwortlich für die Eigenschaften der Melone als Fatburner ist die Aminosäure Citrullin, die im Körper in die Aminosäure Arginin umgewandelt wird. Arginin veringert die Ansammlung von Fett in den Körperzellen. Arginin kann Übergewicht entgegenwirken, den Cholesterinspiegel reduzieren, das Risiko für Typ-2- Diabetes verringern, sowie Arteriosklerose (Arterienverkalkung) und Bluthochdruck vorbeugen. Was die Männer interessieren dürfte: Arginin kann sogar gegen Potenzstörungen helfen.

Es gibt also vielfältige Gründe, täglich einen Smoothie mit Wassermelone zu trinken oder ein großes Stück Melone vor den Mahlzeiten zu essen.

Arginin kann bei Arteriosklerose helfen

Die Aminosäure L-Arginin kann bei regelmäßiger Einnahme die Enstehung einer Arteriosklerose vorbeugen und bei bestehender bei leichter bis mittelstarker Arteriosklerose sich postiv auf den Heilungsprozess auswirken.

Arteriosklerose – auch Arterienverkalkung genannt – ist eine Erkrankung der Schlagadern (Arterien), die zu Ablagerungen von Blutfetten, Thromben, Bindegewebe und Kalk in den Gefäßwänden führt. Die Arteriosklerose entwickelt sich langsam über Jahre und bereitet im Anfangsstadium meistens keine Probleme. Im fortgeschrittenen Stadium kann die Arteriosklerose jedoch zu ernsthaften Krankheiten wie Thrombose, Angina pectoris, Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Die Arterienverkalkung ist oft auch eine Ursache für erektile Dysfunktion, also Erektionsstörungen. In vielen tierexperimentellen Studien, aber auch in Studien mit Arginin am Menschen, ist mittlerweile hinlänglich gezeigt worden, dass die Gabe von Arginin die Endothelfunktion verbessern kann (uni-magdeburg.de) Laut Studien kann die Aminosäure L-Arginin die Synthese von Stickoxid (NO) steigern und so die Arterien erweitern. Arginin schützt die Innenwand der Blutgefäße, das sogenannte Endothel, und verhindert das Fortschreiten der Arteriosklerose. Arginin ist eine für die Erhaltung der Gefäßgesundheit essentielle Nahrungsaminosäure, die erfolgreich in der diätetischen Therapie der Arteriosklerose einsetzt werden kann. (de.wikipedia.org) Für die diätetische Behandlung wird eine Gabe von ca. drei Gramm L-Arginin über den Tag verteilt Tag empfohlen. Bei bestehender Arteriosklerose ist vor der Einnahme von Arginin der Arzt oder Apotheker zu befragen. Arginin ist auch in natürlichen Lebensmitteln enthalten, u.a. in Kürbiskernen, Walnüsse, Ernüsse, Hühnereier, Lachs.

So können Sie Arteriosklerose vorbeugen:

1. ausreichend Bewegung
2. Gesunde Ernährung, auf der Grundlage von Olivenöl, Fisch und Gemüse (mediterrane Kost). Tierische Fette reduzieren.
3. Rotwein, ein Glas Wein (200 ml) pro Tag kann sich positiv auswirken, zu viel Alkohol ist hingegen auf Dauer schädlich.
4. Rauchen aufgeben oder zumindest stark reduzieren
5. Übergewicht vermeiden