Superfood Liste – Superfoods und ihre Wirkung

Welches Superfood wirkt wofür? Mit dieser Superfood Liste bist Du schnell über die besten Superfoods und deren Wirkung informiert. Unter Superfood versteht man Lebensmittel die einen besonders hohen Nährwert an Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen, Antioxidantien oder auch Omega-3-Fettsäuren haben – also Lebensmittel die besonders gesund sind und denen auch eine bestimmte gesundheitliche Wirkung nachgesagt wird. Die…

Superfood Algen für die Gesundheit

Eines der besten Superfoods sind Algen. Algen sind schon lange in Asien sehr beliebt und sind dort ein fester Bestandteil für die gesunde Ernährung. Doch wie gesund sind Algen eigentlich? Algen sind natürlich nicht gleich Algen. Es gibt weltweit Tausende Algensorten. Eine besonders gesunde Alge ist jedoch die Chlorella Alge. Unter der Chlorella Alge versteht…

Maca Pulver

Maca ist ein Superfood, dass in den peruanischen Anden in einer Höhe von rund 4.500 Metern wächst. Wenn man Maca Pulver erwerben will, sollte man möglichst Bio Maca Pulver kaufen, da es einen höheren Gehalt an Proteinen, Mineralstoffen und Aminosäuren enthält. Das Maca Pulver kannst Du in Müsli, Saft, Shakes, Smoothies geben oder streue es…

Superfood Avocadokern

Die Avocado ist schon lange für ihre gesunde Wirkung bekannt. Die Avocado enthält viele ungesättigte Fettsäuren, Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien. Der wichtigste Teil der Avocado wird aber von den meisten Leuten weggeworfen: Der Avocadokern. Darum ist der Avocadokern gesund Der Kern der Avocado beinhaltet die meisten Nährstoffe. 70 Prozent der Aminosäuren befinden sich im Avodadokern….

Chia Samen – gesundheitliche Wirkung

Wofür sind Chia Samen eigentlich gesund und was ist ihre Wirkung? Chia Samen haben einen hohen Anteil an konzentrierten Nährstoffen, wie Vitamine, Mineralien, Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, Antioxidantien, Proteine und Ballaststoffe. Chia Samen werden eingesetzt zum Abnehmen, fördern die Verdauung, haben eine positive Auswirkung auf das Herz-Kreislauf-System, dienen als Stärkungsmittel und senken den…

Der Granatapfel ist gesund und gilt als Superfood

Darum solltest Du häufiger einen Granatapfel essen: Granatäpfel schmecken nicht nur sehr gut, sondern sie sind sehr gesund und gelten als eine der ältesten Heilfrüchte der Menschheit. Schon in der Bibel wurde der Granatapfel mehrmals erwähnt. Aber warum ist der Granatapfel so gesund und gilt als Superfood? Der Granatapfel ist gesund Es gibt mehr als…

Hanfsamen – Superfood für die Gesundheit

Hanfsamen sind sehr gesund und ein Superfood für die gesunde Ernährung. Der Nutzhanf, aus dem die Hanfsamen gewonnen werden, gehört zwar auch zur Gattung Cannabis, aber es ist kein THC enthalten, oder wenn nur in geringsten Mengen. Man wird also nicht „high“, wenn man man seinen Smoothie oder Protein-Shake mit Hanfsamen anreichert. Hanfsamen Hanfsamen wurden…

Gerstengras wirkt basisch gegen Übersäuerung

Das Superfood Gerstengras wirkt basisch, d.h. der Körper wird vor einer Übersäuerung geschützt. Gerstengras hat nicht nur einen hohen Anteil an Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und Chlorophyll – es ist auch ein basisches Lebensmittel, welches den Säure-Basen-Haushalt bei regelmäßiger Anwendung reguliert und eine Übersäuerung vorbeugt. Gerstengras wirkt basisch gegen Übersäuerung Eine Übersäuerung des Körpers kann durch…

Anti-Aging mit Chia Samen – gegen vorzeitiges Altern

Dem Altern entgegen wirken mit Chia Samen – das Superfood aus Mexiko hilft nicht nur beim Abnehmen, es kann auch als Anti Aging Mittel gegen vorzeitiges Altern eingesetzt werden. Dass man mit Chia Samen abnehmen kann, darüber haben wir bereits berichtet. Es gibt allerdings auch immer mehr Anwender des Superfoods, die über eine Anti Aging…

Gerstengras – Wirkung und Inhaltsstoffe

Wie das Weizengras gehört auch das Gerstengras zu den Superfood Gräsern. Auf Grund der zahlreichen Mineralien, Vitamine, Ballaststoffe und des hohen Anteils an Chlorophyll kann Gerstengras zu den Top Superfoods gezählt werden. Gerstengras Kaum ein Superfood kann so viele Vitamine, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien aufweisen, wie das Gerstengras. Wer Gerstengras als Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt,…